Статья о том, как справляться с паникой в сложные периоды жизни. Описаны три шага, которые помогут успокоить внутреннего ребенка и перейти к взрослому мышлению. Также представлены фразы-помощники, которые помогут отключить панику и вернуть контроль над ситуацией.