❌СТОП-ПАНИКА
ФРАЗЫ-ПОМОЩНИКИ, ОТКЛЮЧАЮЩИЕ ПАНИКУ В СЛОЖНЫЕ ПЕРИОДЫ
Паника в турбулентные периоды вашей жизни полностью урезает контакт с потоком.
А значит возможность роста и благоприятного исхода событий.
Паника - это аналог детской истерики.
Паникует всегда наш внутренний ребёнок. Страх, истерика, гнев - это его эмоции.
Вы пробовали что-то донести до ребёнка, который в истерике? Да, это невозможно.
Поэтому, прежде чем мы перейдём к фразам-помощникам, сначала признаём свои эмоции и успокоим своего внутреннего ребёнка.
1️⃣ШАГ 1 - ОПРЕДЕЛИТЕ СВОЁ ЧУВСТВО.
Это страх, гнев, чувство безысходности или бессилие?
2️⃣ШАГ 2
Произнесите «Я признаю свой страх (или бессилие) и даю ему место.
Вдохните глубоко и сделайте глубокий выдох
Признайте, что это нормально чувствовать, ведь мы живые.
Только, когда ваш внутренний ребёнок затих и успокоился, включается наш внутренний взрослый.
Произнесите фразы:
☑️И ЭТО ПРОЙДЁТ
Просто осознайте, что ничто и никогда не длится вечно. После лета всегда наступит осень, а зиму сменит весна. И так во всем.
Эта фраза мгновенно отключает страх, если Вы конечно уже проделали шаг 1 и шаг 2.
☑️ ВСЕ ПРОИСХОДИТ САМЫМ НАИЛУЧШИМ ДЛЯ МЕНЯ ОБРАЗОМ!
Эта фраза со мной много лет. Она правда имеет силу.
Паника включается от того, что наш внутренний ребёнок чувствует себя покинутым. Словно Мама ушла, и весь мир рушится.
В такие моменты человек чувствует, словно Бог покинул его. И это создаёт дыру внутри.
Но когда ты понимаешь, что ТЕБЯ ВЕДУТ, ты никогда не бываешь один. За тобой целый полк твоих предков, которые питают тебя, за тобой твои проводники.
Закрой глаза и почувствуй, как много поддержки вокруг тебя.
3️⃣ШАГ 3
А теперь представь, как перематываешь пленку своей жизни вперёд.
Представь сюжет, как ты из состояния своей силы делишься своим опытом, как ты справился, что тебе помогло, как ты вдохновляешь других людей своим опытом.
Вдохни это состояние и распредели эту энергию по телу.
21 СЕНТЯБРЯ СТАРТУЕТ 3-ДНЕВНЫЙ МАК ИНТЕНСИВ «ПРО ТЕБЯ»
🎁3 дня работы с подсознанием, практики, эфир с показательной терапией, подарки.
Для безоплатного участия, заполните анкету по ссылке:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe0l4PCMA8zQK4hgJmMqsaEGMEaS0gATYAbNmS3XASQXRTiKg/viewform
Для энергообмена - репост